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Amener la méditation dans notre vie quotidienne

POURQUOI & COMMENT

COMPLET

   Du 1 au 5 Novembre 2021 

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Durant cette retraite, nous verrons

pourquoi et comment amener la méditation dans notre vie

Par la pratique corporelle nous préparerons notre corps au maintien de l'assise , dans une position confortable pour nous ouvrir les portes de notre "refuge intérieur".

Nous observerons nos sensations corporelles, notre souffle, stimulerons notre nerf vague et apprécierons des espaces de silence...nous serons présent à ce qui se présente!

Les pratiques de méditation se feront à différents moments de la journée pour que nous puissions explorer les résonances en nous,....et seront de durées progressives.

Je vous donnerai des outils précieux pour méditer et amener plus d'apaisement et de lumière dans votre vie.

Je vous offre donc cette opportunité de vous poser et de trouver le goût de l'être , par la méditation, comme un engagement envers soi.

Programme quotidien

(horaires susceptibles de changer) 

 8:00 méditation 

8:30 à 10:00 petit déjeuner

11:00 à 13:00 pratique des asana ,pranayama et méditation

13:00 déjeuner 

l'après-midi  temps libredétente, marche, visite,...

18:00 à 19:00 restorative yoga

19:00 dîner

21:00 méditation 

Arrivée le lundi à partir de 17h

Fin le vendredi à 14h

Durant votre temps libre, possibilité d'emprunter des livres surplace dans la belle bibliothèque, de procrastiner dans le parc du couvent, de se balader sur les chemins de randonnées,  de se reposer au coin du feu dans le réfectoire en écoutant un bon vinyle ...vous pouvez aussi  visiter les beaux villages médiévaux et les châteaux des alentours. Possibilité aussi de prendre rendez-vous pour un tirage yi-king, cet ancien art divinatoire chinois qui peut être un précieux guide en ces temps bousculés (don libre), ou profiter d'un massage ayurvédique . 

Prix : 640€ tout compris*

(me contacter si vous ne dormez pas sur place)

Conditions 

    Hébergement en dortoir de 2 à 4 personnes maximum,taxe de séjour, repas végétariens en pension complète, collations 

     Possibilité de chambre seule avec supplément (me contacter)

 

     Maximum 10 participant.e.s pour garantir le bien être de chacun et la distanciation physique

     Un minimum de 5 participant.e.s est nécessaire pour confirmer cette retraite.

  N’hésitez donc pas à motiver vos ami.e.s à venir se faire du bien ☺

  Si le nombre de participant.e.s n’est pas atteint nous rembourserons intégralement.

    Objectif covid-free (s'il sévit toujours l’été prochain) grâce aux différentes mesures mises en place au couvent mais aussi grâce à         votre joyeuse collaboration. Distanciation des tapis dans la salle de yoga, tapis et accessoires de yoga non partagés, distanciation          des lits, espace respectable entre chacun à table et service par nos soins…le parc étant assez grand il y aura de la place pour tout           le monde !

 

    Acompte:

    Pour confirmer votre réservation, nous demandons un acompte de 20 % du montant total.

    Le reste du paiement sera dû par virement , 1 semaine avant votre séjour , ou en espèces à votre arrivée au couvent.

    Pas de chèque.

 

    Annulation:

    L'acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

    En cas d'annulation liée au covid-19 (confinement, contamination), l'acompte sera alors remboursé intégralement.

Non compris dans le prix 

 

     Le transport, néanmoins si vous arrivez à la gare de Bergerac nous nous ferons un plaisir d’aller vous chercher bien évidemment.

     Les visites

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"Silence is my prefered music"

Judith Hanson Lasater