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Équilibrer le système nerveux par le souffle
Eligible à "Yoga Alliance 24H teacher training continuing education contact hours" pour RYTs
sur demande
Cette formation nous fera voyager aux confins du souffle….
par la pratique du pranayama et l’étude du nerf vague mais aussi par une pratique posturale adaptée, nous allons chercher à équilibrer notre système nerveux pour améliorer notre bien-être physique, émotionnel et social.
Nous étudierons l’anatomie du système nerveux et respiratoire et partirons explorer de nouvelles sensations.
La formation vous apprendra les pranayamas et asanas les plus efficaces pour stimuler votre nerf vague et ainsi ramener l’homéostasie dans votre corps.
L’enseignement sera basé sur la théorie polyvagale du Dr Porges.
Vos questions et nos échanges, seront évidemment des outils précieux pour enrichir la formation et avancer en confiance.
Cette formation vous amènera je l’espère, à optimiser le fonctionnement de votre système nerveux autonome et ainsi favoriser un équilibre intérieure sécurisant , que vous pourrez facilement ensuite proposer à vos élèves, vos patient.e.s ou vos proches pour une vie plus douce et bienveillante.
À partir d’une meilleure compréhension du nerf vague il est alors plus facile de gérer le stress.
Programme quotidien
(horaires susceptibles de changer)
À partir 07:30 méditation libre
8:30 à 10:00 petit déjeuner
10:00 à 13:00 enseignement et exploration du système nerveux
13:00 déjeuner
15:30 à 18h30 enseignement et exploration du système nerveux
19:00 dîner
Arrivée le mercredi à partir de 17h
Fin le dimanche à 16h
Prix : sur demande*
Conditions
Maximum 10 participant.e.s pour garantir le bien être de chacun et la distanciation physique
Un minimum de 5 participant.e.s est nécessaire pour confirmer cette retraite.
N’hésitez donc pas à motiver vos ami.e.s à venir se faire du bien ☺
Si le nombre de participant.e.s n’est pas atteint nous rembourserons intégralement.
Pour confirmer votre réservation, nous demandons un acompte de 20 % du montant total.
Le reste du paiement sera dû par virement , 1 semaine avant votre séjour , ou en espèces à votre arrivée .
Pas de chèque.
Annulation:
L'acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Non compris dans le prix
Le transport
"THE TRUE YOGIC JOURNEY IS INVOLUTION"